Miten Teillä nukutaan?
Kirjaudu
Terveellinen elämänrytmi auttaa jaksamaan

Terveellinen elämänrytmi auttaa jaksamaan

Asiantuntijat jakavat vuorokauden ajankäytön kolmeen 8 tunnin jaksoon - yksi unelle, yksi vapaa-ajalle ja yksi työlle. Säännölliset elämäntavat auttavat elimistöäsi enemmän kuin saatat ensin ajatellakaan. Miljoonien vuosien evoluutio näkyy elimistössäsi: esimerkiksi pitkälle kehittyneen hermostosi toiminta tai hormoniesi eritys toimivat kellontarkasti. Voit vaivattomasti auttaa kehoasi tekemällä asiat aina samaan aikaan vuorokaudesta.

Lue koko juttu Aamulehden sivuilta tästä!

« Takaisin