Miten Teillä nukutaan?
Kirjaudu
Niska jumissa? Tyynyllä apua niska- ja hartiakipuihin

Niska jumissa? Tyynyllä apua niska- ja hartiakipuihin

Oikein valittu tyyny parantaa oleellisesti nukkuma-asentoa – ja siten suoraan myös yöunesi laatua. Hyvä tyyny estää lihasjännitystä tukemalla niskaa ja antamalle päälle rennon, luonnollisen asennon. Nyrkkisääntönä tyynyn tulee olla hieman korkeampi niskan kuin pään alla. Tavallinen tyyny voi nostaa pään liian ylös. Liian matalan tyynyn antama tuki voi taas olla liian vähäinen aiheuttaen turhia lihasjännityksiä.

Lue koko juttu Aamulehden sivuilta tästä.

« Takaisin